Douceur de vivre

Douceur de vivre, ce matin ouvrir nos sens aux délices… la rhubarbe de notre jardin, si douce à notre palais, cuit longtemps sur la cuisinière à bois… réchauffer le corps dedans et dehors… un bon thé réchauffe mains et esprit. La jument Julie est entrée dans le jardin attenant à la maison, si heureuse d’avoir cette liberté d’entrer… là, où c’est interdit habituellement… l’herbe y est délicieuse… le jardin potager s’est endormi… la nature se retire tranquillement au chaud dans la terre… quelques herbes sauvages par-ci par-là pour plaire à la jument… son maître lui donne aussi du foin et des petites gourmandises : pain dur et pommes…

Entre en contact avec le mouvement de la vie : j’inspire… j’expire… la respiration génère un souffle : la Vie, le Prana, le Chi… le souffle, cet entre-deux corps et esprit, et la respiration, ce dynamisme souple et élastique qui sous-tend la vie.

Ton énergie s’est endormie, tu peux quand tu le souhaites attiser la braise avec conscience et douceur : la « potion magique » de ton « attention-intention » t’aide à re-brancher tes circuits internes.

Exercice : emmagasine du Prana dans ton cerveau et tes centres nerveux.

1 / observe ton rythme naturel physiologique 5 à 10 minutes : °avec de temps en temps, la remontée d’un soupir, d’un bâillement ; ° pose ta main sur le plexus solaire : sens-tu le rythme du diaphragme comme un « petit plancher » qui descend, qui monte… observe simplement ; ° remercie la chance qui t’est donnée d’être là, dans cette présence, résonance dans l’au-delà lumineux…

2 / prends ton temps, respire lentement, longuement, profondément, sans retenue, naturellement, sans force, légèrement. ° pas de désir de bien faire, seulement accompagne ce mouvement naturel en toi, avec tous tes sens… un doux bonheur t’envahit… peu à peu tu t’accorderas au rythme cosmique, rythme de la paix, de l’amour, de la lumière, rythme de la fusion avec le tout…

S’asseoir au centre et contempler.

Le Souffle est là.

Doux Chi, Patlafée